近年有大量研究表明,水与冠心病发作有千丝万缕的联系。根据医学统计,心绞痛、心肌梗塞多在睡眠时或早晨发作,老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分,加之老人常有起夜(小便多) 习惯,水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高,血流量减少,血小板凝聚力亢进,使原来就粥样硬化的血管更易产生栓塞,当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时,便易造成心肌出现急性供血不足或局部心肌发生坏死亡。所以,老年人尤其患冠心病的老年人,重视饮水是对预防心梗发生重要保健方法之一。

　　由于不少老年人神经中枢对缺水反应不太敏感,会因“不渴”而不愿进水,身体会经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。因此,老年人即使口不渴也要常进点水。可根据自身情况,在临睡前半小时,适当喝些水,这还有一定镇静催眠效果;早晨起床后,首先饮一杯水(200ml 左右) ,可及时稀释过稠的血液,促进血液流动;夜尿多者,起解时可喝些白开水,能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时,更应多喝些水,这既可补充过多流失的水分,也有助将“废物”及时排出体外,防止人体酸性化而损害血管。